|
Зауральский край - Частоозерье
|
|
|
На главную страницу
Телефонный справочник
Карта района Полезные ссылки Полезные программы Картинки Обои на рабочий стол Компьютерный салон |
Спокойный сон Чтобы избавиться от храпа, необходимо укрепить мышцы мягкого неба. Приготовьтесь произнести звук "И", сильно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и, частично, шеи. В результате у Вас должно получиться что-то среднее между звуком "И" и рвотным движением. Это упражнение необходимо делать по 25-30 раз дважды в день - утром и вечером. Результат скажется уже через полмесяца. |